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Passo 01

Você tem câimbras? Transpira muito durante os treinos e provas? Termina os treinos com acúmulo de sal na bermuda?
Saiba que você pode estar perdendo muito líquido e isso pode estar atrapalhando MUITO a sua performance.

Passo 02

Pra não ter sua performance prejudicada, é preciso repor a quantidade de líquido perdida durante o exercício.
E como saber qual a quantidade ideal? É isso que vou te ajudar a saber por meio do Teste de Suor.

Passo 03

Neste Teste fazemos uma Análise da hidratação, da perda de líquidos, de sais minerais e consumo de carboidratos durante o exercício . E te fornecemos uma sugestão individualizada de sais minerais, líquidos e carboidratos para os treinos e competições . Tudo isso em parceria com a Gatorade.

O que é feito

Você atleta (amador ou profissional) é avaliado durante uma hora - correndo ou pedalando - numa intensidade parecida com a de sua próxima prova. Seu peso é avaliado antes e após o treino. Também avaliamos quanto de sódio você perde, e qual o consumo de água e de gatorade durante este treino de uma hora.

Qual o resultado


O resultado é uma sugestão de líquidos, carboidratos e de sódio para o atleta de acordo com os resultados do teste. Isto vai individualizar a hidratação deste atleta para treinos e competições.

Agende o seu Teste!

O teste é feito no laboratório da CareClub em São Paulo (endereço abaixo) =)
Próximas datas disponíveis:
2020:

7 abril (terça): de manhã
17 abril (sexta): à tarde
8 maio (sexta): à tarde
19 maio (terça): de manhã

O que eles acham do Teste de Suor...

"A ciência do esporte sempre nos mostra que podemos um pouco mais. Hoje fiz o teste de suor na @care.club com suporte total do fisiologista @dr.gersonleite e da @gatoradebrasil.

O teste foi realizado em esteira correndo durante 1h com o pace de prova. Antes do teste é realizada a pesagem e após o teste novamente, durante o teste a ingestão líquida de água e gatorade também é calculada.

Os números do teste são bem interessantes, e toda reposição hídrica será revisada de acordo com a perda durante o exercício.

Em breve mais um desafio pela frente, começando o segundo semestre e voltando ao esporte que me dediquei por muitos anos, e sob pressão daqueles amigos e alunos que adoram ver a brincadeira pegar fogo 😂🔥, vocês conseguiram, valeu pela força galera, largaremos juntos em Maceió!!!"

Felipe Guedes, ex-triatleta profissional, treinador de corredores e triatletas

"Tive a oportunidade de fazer o teste de suor com protocolo da Gatorade, onde corri por 60 minutos com velocidade média de 15 km/h na esteira, percorrendo a distância de 15 km, onde o grau de esforço para o dia e período de treinamento fora considerado moderado ou 65% de intensidade, durante o teste não ingeri nenhum liquido, onde creio que o teste tenha fica mais real, sendo solicitado de fato o que eu tinha no corpo para ser utilizado durante a atividade, passando pelo teste e recebendo os devidos resultados pelo fisiologista pudemos verificar uma queda significativa de rendimento devido a falta de hidratação adequada com os devidos sais minerais que podemos encontrar em bebidas esportivas, com as encontras no protocolo "Gatorade", passei a ter mais atenção em meus treinos sejam de corrida ou bike de curta, média ou longas distâncias, consegui perceber uma melhora na manutenção do ritmo e conseqüentemente uma melhor recuperação pôs treinos.

Vale lembrar que uma hidratação de forma regular durante o dia, tem grande importância para as atividades que me propus a fazer.”


José Virgínio de Moraes - Atleta de corrida de montanha, TriCampeão brasileiro de corrida de montanha, conhecido como Rei da Montanha pela quantidade de vitórias nas competições

"@dr.gersonleiteObrigaaaaada!!!!! 🙏 Sua avaliação foi muito importante para alinhar nossos treinos com qualidade e segurança! Deu certo! Meta cumprida 👊"

Renata Brito Marcondes - Médica e Meia Maratonista






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Prof. Dr. Gerson Leite

Fisiologista do Exercício e do Esporte

Graduado em Educação Física pela UNESP;

Mestrado e Doutorado em Performance Humana

Pós-Doutorado em Fisiologia na Faculdade de Medicina da USP;

Fisiologista do Esporte com atuações em algumas seleções brasileiras, com medalhas em Mundiais, Paralimpiadas e Olimpíadas;

Atua principalmente com Análise do VO2 e Lactato no Esporte, aplicado ao treinamento de corredores, ciclistas, triatletas e esportistas em geral.

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