"Tive a oportunidade de fazer o teste de suor com protocolo da Gatorade, onde corri por 60 minutos com velocidade média de 15 km/h na esteira, percorrendo a distância de 15 km, onde o grau de esforço para o dia e período de treinamento fora considerado moderado ou 65% de intensidade, durante o teste não ingeri nenhum liquido, onde creio que o teste tenha fica mais real, sendo solicitado de fato o que eu tinha no corpo para ser utilizado durante a atividade, passando pelo teste e recebendo os devidos resultados pelo fisiologista pudemos verificar uma queda significativa de rendimento devido a falta de hidratação adequada com os devidos sais minerais que podemos encontrar em bebidas esportivas, com as encontras no protocolo "Gatorade", passei a ter mais atenção em meus treinos sejam de corrida ou bike de curta, média ou longas distâncias, consegui perceber uma melhora na manutenção do ritmo e conseqüentemente uma melhor recuperação pôs treinos.

Vale lembrar que uma hidratação de forma regular durante o dia, tem grande importância para as atividades que me propus a fazer.”

José Virgínio de Moraes - Atleta de corrida de montanha, TriCampeão brasileiro de corrida de montanha, conhecido como Rei da Montanha pela quantidade de vitórias nas competições